Tu veux être une femme parfaite ? Ne dors plus, ne râle pas, et souris tout le temps. Voilà le non-dit le plus toxique de notre époque. Derrière les journées bien remplies, les “ça va” polis, les to-do list interminables… beaucoup de femmes tombent. Et souvent, dans l’indifférence générale.
Le burn-out féminin, ce n’est pas juste “être fatiguée”. C’est un épuisement profond, mental, émotionnel, parfois physique. Et il est bien plus fréquent qu’on ne le croit.
🚨 Pourquoi les femmes craquent (en silence)
Parce qu’on leur a appris à gérer. À anticiper. À sourire. À s’occuper de tout le monde… sauf d’elles.
Le problème, c’est l’injonction permanente à être multitâche, performante, organisée, disponible, douce et forte à la fois. Un équilibre impossible qui finit par casser quelque chose à l’intérieur.
“Je faisais tout. Tout le temps. Et un jour, je n’ai même plus réussi à sortir de mon lit. Mon corps a dit stop.” – M., 39 ans, cadre dans la com’
🔎 Les signes qu’on ignore (et qui devraient alerter)
• Tu pleures pour un oui ou pour un non
• Tu n’as plus envie de rien, même des choses que tu aimais
• Tu oublies tout, tout le temps
• Tu as du mal à respirer le soir en pensant à ta journée du lendemain
• Tu es “présente” mais plus vraiment là
Et pourtant, tu continues. Parce qu’on t’a dit qu’il fallait être forte. Parce que tu ne veux pas décevoir. Parce que tu n’as pas le choix.
💡 Il est temps de réapprendre à ralentir (et à se prioriser)
THE REPERE ne promet pas de tout réparer. Mais il te tend la main là où tu te sens seule. Il t’aide à remettre de l’ordre dans ton temps, dans tes priorités, dans ta vie.
• Des challenges pour réapprendre à s’organiser sans pression
• Des routines bien-être pour souffler un peu chaque jour
• Des espaces d’échange entre femmes qui vivent la même chose
• Un accompagnement humain, progressif, réaliste
🧪 Auto-évaluation : es-tu en sur-régime ?
Réponds par oui ou non :
• Tu ne prends jamais de pause sans culpabiliser ?
• Tu fais passer tout le monde avant toi ?
• Tu te réveilles épuisée ?
• Tu as déjà eu envie de “disparaître” quelques jours ?
• Tu te dis souvent “je n’ai pas le droit de craquer” ?
Si tu as répondu “oui” à 3 questions ou plus… il est temps de faire quelque chose pour TOI.
🚀 THE REPERE : une pause utile, bienveillante, puissante
Ce n’est pas une app de productivité de plus. C’est un outil de reconquête de soi. Avec des actions concrètes. Des routines qui font du bien. Des femmes qui avancent ensemble. Et surtout, une promesse : plus jamais seule dans ton organisation.
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Burn-out féminin