1er au 7 Septembre 2025 - Je structure mes routines de reprise
Après une coupure, il est souvent difficile de retrouver son rythme. Tu recommences à courir, mais tu sens bien que quelque chose cloche ? Ce challenge va t’aider à structurer une vraie reprise, progressive, claire et alignée avec ton quotidien.
En moins de 30 minutes par jour, tu vas poser une routine simple et réaliste, remettre de l’ordre dans ton emploi du temps, et surtout : te remettre dans ton énergie sans t’épuiser.
La clé : la méthode + les bons outils + des actions ciblées.
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